El grupo de prácticas es un espacio seguro para profundizar en el autocuidado, la gestión de las emociones y el conocimiento de uno mismo y poder hacerlo desde la humanidad compartida. Sentir que nos estoy sola, no estoy solo en mis experiencias vitales, en mi camino, en mi proceso, es muy reconfortante y estimulante.

Dos veces al mes nos reunimos a través de zoom o de forma presencial para aprender y profundizar en las prácticas de mindfulness y autocompasión.

Durante la sesión exponemos un breve marco teórico, meditamos y después tenemos un espacio de compartir la experiencia vivida, esta ultima parte es muy enriquecedora por las personas que componen el grupo.

Si no puedes asistir a la sesión no hay ningún problema porque después puedes disfrutar el video de la misma y realizar la práctica en diferido.

Anímate a probarlo, merece la pena, no hace falta que tengas experiencia, lo único que necesitas es estar contigo.