«Cuando empiezas a contactar con tu corazón o a dejar que otros contacten con él, empiezas a descubrir que no tiene fondo, ni final, que es enorme, inmenso e ilimitado. Empiezas a descubrir cuánto calor, delicadeza y espacio hay en su interior.»

Pema Chödrön
Mari Luz Gomez Quijano

Hace unos años en mi búsqueda de cuidarme y conocerme encontré en un retiro de silencio las prácticas de mindfulness y autocompasión, descubrí el corazón del mindfulness y a raíz de una situación traumática en mi familia, en el MSC ( Mindful self-Compassion)  aprendí a sostenerme en la tormenta y a acompañar a los míos desde la bondad y la amabilidad.

Desde entonces no he dejado de practicar y experimentar los beneficios de estas herramientas. Por ello me he formado como profesora para poder compartir con todas las personas que quieran acercarse a estos recursos que nos ayudan a estar a nuestro lado en todo lo que la vida nos traiga.

soy mari luz gómez quijano

-Psicóloga sanitaria Col. M-10.446. Fundadora de «Despierta! Psicología y Mindfulness.»

-Más de 25 años de experiencia en psicoterapia individual y de grupos.

-Terapeuta EMDR certificada por la asociación de EMDR España. Experta en trauma.

-Especialista en Integración del Ciclo Vital.

-Máster en hipnosis integradora.

-Trained Teacher of Mindful Self Compassion por el CMSC ( Center for MSC) de San Diego..

-Entrenadora de Mindfulness 8 semanas (MBSR).

-Acompañante de retiros de silencio de Minfulness y Compasión y de sesiones de meditación en grupo periódicas.

Si quieres conocer como te tratas en los momentos difíciles puedes rellenar este cuestionario.

programas de mindfulness que te pueden interesar:

Mindfulness

Curso Mindful Self-Compassion (MSC)

Un programa de mindfulness probado científicamente para sostenerse en los momentos de sufrimiento, proporcionando a quien lo practica una potente resiliencia para afrontar lo que la vida nos trae.

grupo de prácticas

grupo de prácticas de mindfulness y autocompasion

El grupo de prácticas es un espacio seguro para profundizar en el autocuidado, la gestión de las emociones y el conocimiento de uno mismo y poder hacerlo desde la humanidad compartida.

retiros de silencio

retiros de silencio

Un retiro de silencio es una oportunidad para desconectar de las actividades de la vida diaria y conectar con el interior de uno mismo.

próximos programas:

Mindful self-compasion

 

Septiembre, octubre y noviembre en Madrid

 
Mindful Self-Compasion

Grupo de prácticas

 

Septiembre, octubre y noviembre en Madrid

 
Grupo de prácticas - tercer trimestre

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